Для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть или поддерживать себя в оптимальной форме, нет ничего эффективнее и приятнее, чем аквааэробика. Фитнес-клуб "Let's Fit" предлагает в этом убедиться и присоединиться!
Просмотров: 471
Комментариев: 7
Кардиотренировки - “тренировки для сердца”. Основы кардиотренировок просты: постоянно двигайтесь, заставляйте работать мышцы, увеличивайте частоту пульса, сжигайте больше калорий, укрепляйте сердце - в результате уменьшится количество жирово...
Просмотров: 448
 
Во время тренировок значительно увеличивается частота дыхания. Если в покое данный показатель составляет 12-18 дыхательных движений (циклов вдох-выдох) в Минуту, то при работе он достигает цифр 40-90 в зависимости от интенсивности работы. Также увел...
Просмотров: 567
 
Регулярные занятия фитнесом, особенно в сочетании с дыхательной гимнастикой, повышают подвижность грудной клетки и диафрагмы. У спортсменов - аматоров дыхание становится более редким и глубоким, а дыхательная мускулатура - крепкой и выносливой....
Просмотров: 548
 
Аэробная тренировка выносливости – это лучший метод уменьшения количества жира в организме. К тому же, благодаря ей, вы обретете отличную спортивную форму. Под словом "аэробная" подразумевается "с кислородом". То есть посредством ды...
Просмотров: 464
 
Для нормального функционирования человеческого организма и сохранения здоровья необходима определенная “доза” двигательной активности. Наиболее адекватным выражением количества произведенной мышечной работы является величина энергозатр...
Просмотров: 592
 
Известно, что костная ткань постоянно обновляется, этот процесс - вполне естественное явление для здорового организма. В период детства и юности кости наращивают свою максимальную плотность, а затем, спустя несколько лет, начинается ежегодная п...
Просмотров: 468
 
Регулярные занятия спортом удлиняют жизнь человека. Умеренный уровень интенсивности тренировок, который называют “приемлемым для большинства людей”, является достаточной защитой от ранней смерти. Люди, не занимающиеся спортом, подвергаются ...
Просмотров: 462
 
В пределах своей комнаты вы можете получить три вида спортивной нагрузки. Это может быть утренняя зарядка, которая влияет на тонус, состояние суставов и самочувствие в целом, но довольно мало - на обхват талии. Вы также можешь устроить себе заняти...
Просмотров: 455
 
Как показали исследования, лишь 1–2 человека из 10 занимающихся спортом обладают отличным здоровьем. А большая часть проводят тренировки с грубыми ошибками. В результате тренировки либо не приносят должного эффекта, либо приводят к сбою в работе ...
Просмотров: 429
 
Астрологические экспресс-консультации от Александра Ревякина. Продолжительность 1 час, стоимость - 1500р. Подробную информацию Вы можете получить по телефону: 41 49 08
Не пропустите замечательные спецпредложения от гостиницы "Юбилейная"!