Почему одни люди, столкнувшись с трудностями, успешно преодолевают их, а другие — нет? Почему одни умеют найти выход из безвыходного положения, а другие запросто сдаются? Почему одни — победители, а другие — неудачники? Может быть, залог многих наших побед и неудач как раз в том, как в начале нашей жизни мы учимся справляться с разочарованиями и стрессами....
Кэтрин Уитком, Дэниел Либерман из Гарварда и Лиза Шапиро из Техасского университета в Остине обнаружили, что позвоночник беременной женщины подстраивается под растущий живот, чтобы снизить нагрузки, в то время как позвоночник мужчины к этому эволюционно не приспособлен....
Самый лучший способ предотвратить появление болей в спине во время беременности—ежедневное выполнение показанных ниже упражнений. Это особенно важно, если у вас и раньше были проблемы со спиной, ведь беременность не только дает дополнительную физическую нагрузку на позвоночник, но и, посредством гормональных изменений, приводит к снижению эффективности работы связок, которые в обычном состоянии помогают справиться со стрессом. Профилактические и лечебные упражнения...
Падахастасаной Шри Свами Шивананда называет комбинацию из трех асан—Паршвардха-чандрасаны (бокового полумесяца), Ардха-чандрасаны (полумесяца) и Уттанасаны (растягивание тела в наклоне).
Техника выполнения. Лечь спину, руки положить по бокам туловища ладонями на пол. В процессе выполнения упражнения руки являются опорой—мягко отталкиваясь ими от пола, мы помогаем себе выполнить движение. Расстояние между ступнями—около одной длины одной ступни (примерно 20—30 см). ...
С первых дней следите, чтобы малыш научился правильно брать грудь. Иначе у вас могут появиться трещинки на сосках и застои в протоках молочной железы, а кроха не будет получать необходимое ему количество питания. Возьмите ребенка на руки, прижмите к себе всем тельцем - пусть он почувствует ваше тепло. ...
Уже на раннем сроке беременности ваш врач определит вам вероятную дату родов. Но вы вполне самостоятельно и даже с большей степенью вероятности можете сделать это сами, так как вы лучше всех знаете и чувствуете свой организм. Знание сроков беременности необходимо для того, чтобы правильно оценивать развитие плода, его доношенность, диагностировать двойню....
Вы пытаетесь наладить естественное вскармливание, но у вас не все складывается гладко? Все равно не спешите покупать смесь. Лучше постарайтесь наладить лактацию. Ведь ваше молоко - продукт наивысшего качества! Поймите главное: ваше молоко - не просто питание для крохи. Это бесценный вклад в его здоровье. А для вас грудное вскармливание - профилактика болезней женской репродуктивной системы....
Во второй половине беременности у многих женщин на коже груди и живота появляются красновато-голубые атрофические полосы, или стрии (впоследствии они приобретают желтовато-белый цвет). Причина образования стрий — местное растяжение подкожной клетчатки, возникающее вследствие чрезмерного натяжения кожи. Также на их появление могут влиять изменения гормонального баланса, резкое прибавление в весе, местные нарушения циркуляции крови и генетические факторы....
Две недели беременности: в результате сложного деления клеток формируется плод, плацента, плодный пузырь и околоплодные воды. Кровь плода циркулирует в ворсинах хориона, кровь матери циркулирует между ними. Два потока крови разделены тонкой мембраной и при нормальном ходе беременности не смешиваются....