Удивительная вещь! В нашем мире существует настоящий культ тела- со СМИ  с раннего детства "сплошь и рядом"  транслируют идеальные тела, накаченные мышцы, уверенные осанки. Тело есть у всех,  и друг друга мы воспринимаем не иначе как физические объекты,  с привлекательной или не очень внешностью, заботливо «декорированные» одеждой. Но что мы по-настоящему знаем о нашем теле?

Мы то и дело жалуемся на отсутствие энергии и стоящих мыслей в голове. Апатию, тревоги и стресс, накопившейся в наших телах,  мы вероятно сможем прочувствовать ленью двигаться, связывая это с  отсутствием мотивации,  внезапными психосоматическими или хроническими болезнями и сжавшимся, съежившимся "в комок" телом. Но вот если напрямую вас спросить: "кто вы? Это тело и есть вы? " Вряд ли получим достаточно однозначный ответ. Скорей всего вам захочется ответить: «нет, нетт! -я намного больше или тоньше, нет- я же дух, а оно вот…ну, это самое…может инструмент?!»

ЛЮБИТЬ СЕБЯ- ЭТО КАК?

Хоть мы и живем в физическом мире, несмотря на всеобщий культ телесности «здорового тела», вряд ли мы можем с уверенностью сказать, что мы хорошо чувствуем и знаем свое тело. Все точно помнят: наше тело принято оздоравливать, ухаживать, холить и лелеять, выгуливать и тренировать и лишь тогда оно нам благодарно отзовется здоровым состоянием, будет служить «верой и правдой» до глубокой старости. Но что происходит на самом деле? Хоть мы и проявлены в мире как физические объекты,  множество людей по-просту не осознает своего тела, не знает и не ощущает его. Гуру психологии нам дают заветы- себя и свое тело надо любить. Хорошая идея. Но как это осуществить на практике?  Между тем, любое наше действие по сути своей телесно, а любая эмоция имеет телесную составляющую. Тело и телесность — это ключ к регуляции эмоционального состояния и нашему самочувствию. Вот и получается: любить себя, свое тело- это прежде всего научиться слушать его, слышать его сигналы. Вот прямо сейчас, попробуйте услышать свое тело: вы удобно сидите? не затекли ли конечности? не напряжен ли позвоночник? Вы приятно расслаблены или напряжены? Уже любите себя?!

ЕДА И ТЕЛО: ЧЕГО НА САМОМ ДЕЛЕ ВАМ ХОЧЕТСЯ?

Часто мы не слышим наше тело, которое сигналит нам о голоде, напряжении или о том, что ему нужен отдых. В итоге доводим себя до такого состояния, когда эти сигналы невозможно не услышать: мы либо заболеваем, либо так сильно утомляемляемся, что не можем встать.

Наше тело занимает какое-то место в пространстве, т.е. в физическом мире. Часто люди не довольны своим весом, то есть своим проявлением в мире. Многие осознают, что у них есть лишний вес или наоборот мечтают поправиться. Почти все знают, о взаимосвязи пищи и своих контуров тела, уповают на здоровое питание, ограничение и спортзал, но не все осознают механизмы такого взаимодействия и управления своим телом с помощью собственной психики.

К примеру, если человек  питается чем попало, часто переедает, имеет повышенный аппетит без ощущения физического голода, поглощает еду без меры — это означает, что он что-то таким образом компенсирует. Если мы что-то переедаем, значит где-то мы «не доедаем». Важен баланс в организме и задача понять в какой потребности не добираешь. Здесь необходимо понять- какие сферы вашей жизни требуют вашего внимания. Возможно, вам не хватает другого рода пищи: интеллектуальной, душевной, эмоциональной. Например, если вы едите много сладкого —может это неосознанное желание удовольствия и отдыха, любви, объятий и этого не хватает.

У людей, которые переедают и поглощают много еды, словно отсутствует чувствительность к себе и своим эмоциям, потребностям, они часто не понимают чего хотят на самом деле, не могут выразить себя в полной мере. В таком случае, вполне резонно разобраться со своими жизненными приоритетами, своим подлинным местом в жизни и предназначением.

Еда так же психотерапевт и антидепрессант. Для многих еда- это хоть какой-то способ почувствовать, ощутить себя или какие-то положительные эмоции.  С помощью нее человек может утешать себя, радовать, защищаться на короткое время от подавленности и скуки, замещать чувства, которые нет возможности получить из-за нечувствительности. Еще едой можно заполнять эмоциональную пустоту внутри.

Еда — это так же возможность избавления от тревоги, «заедания» стресса,  где я могу переключиться и контролировать что и как я поглощаю, как единственное, что я могу контролировать сейчас в жизни. Отсюда рождается функциональное отношение к себе, диетическое поведение и в последствие нарушение пищевого поведения.

Отказ от еды — это такая же форма контроля, но в то же время и потеря связи со своими базовыми потребностями и ощущениями. Человек будто тормозит себя, свою жизнь. Боится быть проявленным. Отношения со своим телом отображают наши отношения с самим собой и с миром.

Если вы хотите навести порядок в своей жизни, услышать голос собственного я, обрести себя,  найти свое дело и предназначение-обратите внимание на свое тело и его сигналы.

А откровенно и  подробно о связи тела и вашего истиннго Я, связи жизненного успеха, детских сценариев проявленного и непроявленного "тела" мы будем говорить совсем скоро с нашими экспертами- на 4-х недельном трансформационном он-лайн курсе

«Тело, дело, желания, самость», способным перевернуть ваше сознание, преобразив вас и вашу жизнь внутренне и внешне. Старт 28 марта 2021 года- предварительная запись   регистрирация на курс  открыта с 28 февраля 2021г, для тех, кто состоит в Клубе запрашивайте программу у ваших кураторов,

 По запросу попасть на курс можно также по записи см инфо можно здесь

 

Подробнее эти и другие паблики школы стиля и персонального брендинга Ланы Кейли читайте в Телеграмм канале "Искусство жизни с Ланой Келли" https://t.me/Lana_Keilly