Строго говоря, жизнелюбие- не медицинский термин, но именно это слово звучит из уст как врача, так и пациента, когда речь идет о депрессии, болезни и даже общем поведении и отношении к окружающему миру.

Жизнелюбие означает радость бытия, истинный интерес и вкус к жизни. Это склад ума, во многом определяемый типом личности и генетической наследственностью. Ошибочно предполагать, что эта черта может быть присуща всем без исключения, но потеря интереса к жизни у активного, энергичного человека должна стать причиной для беспокойства.

Затянувшееся состояние, когда «ничего не хочется», может быть признаком подкравшейся болезни или результатом стресса, депрессии и даже неправильного питания или разного рода излишеств. Если вы почувствовали, что теряете интерес к жизни, постарайтесь разобраться в сложившейся ситуации. Сбалансирована ли ваша диета? Не кроется ли причина вашей инертности в переедании и недостатке физических нагрузок? Или злоупотреблении спиртными напитками? Очень легко впасть в состояние не проходящего опьянения, при котором мозг подвергается притупляющему все чувства действию алкоголя. Даже таблетки от бессонницы и транквилизаторы могут вызвать угнетенное состояние, а при их регулярном приеме самые энергичные люди теряют активность. Нормальный, здоровый сон и зарядка, разнообразные развлечения и отдых,по крайней мере раз в году, с полной сменой обстановки - обязательные условия полноценной жизни.

Конечно, болезни и стрессы подрывают силы и здоровье человека, и чтобы вновь пробудить интерес к жизни, часто требуется длительная психологическая адаптация. Однако любовь к жизни зависит не только от физического состояния или энтузиазма. Во многом это состояние души. Если ваша жизнь однообразна или вы считаете свою работу скучной и неинтересной, это может отразиться на вашем психическом или эмоциональном состоянии, став причиной безразличного отношения к происходящему вокруг. Только объективно оценив все стороны своей жизни, вы сможете определить, что необходимо в ней изменить. И уже первые шаги в этом направлении помогут вам удивительно быстро вернуть радость бытия. Но если вы считаете, что утрата интереса к жизни связана с состоянием здоровья, обязательно обратитесь к врачу. Иногда достаточно просто обсудить эту проблему и с близкими.

Если вы не удовлетворены своей жизнью, нужно предпринять решительные меры, чтобы изменить ее. Нельзя закрывать глаза на существующие проблемы или убеждать себя в том, что другие люди живут еще хуже, или стоически переносить все невзгоды. На самом деле ее можно изменить во многих отношениях и существенно исправить самую, казалось бы, безнадежную ситуацию. Все, что необходимо для этого сделать, это сесть и как можно более спокойно и трезво разобраться в причинах ваших несчастий. Возможно, вы поймете, что главным образом это связано с какой-то одной стороной вашего состояния - например, с неприятностями на работе, проблемами в семье или одиночеством. Если вы выясните, что ваши невзгоды вызваны чем-то другим, то либо сами разработайте в течение ближайшего месяца реальную программу их преодоления, либо обратитесь за помощью к друзьям или врачу. Делайте что-нибудь, ни в коем случае не опускайте рук и не миритесь со сложившимся положением.

Как только вы определитесь с характером проблемы, можно подумать о путях ее разрешения. На первый взгляд шансы на успех могут показаться призрачными, а ситуация выглядеть настолько запущенной и непреодолимой, что любые попытки что-либо изменить вы сочтете тщетными. На самом деле любую, самую безнадежную ситуацию, как правило, можно изменить к лучшему при условии, что есть искреннее желание это сделать и решимость не отвергать то или иное решение как неосуществимое до того, как оно будет всесторонне рассмотрено. Очень часто выход из создавшегося положения находится там, где его меньше всего ожидаешь найти.

Важно тщательно продумать и разработать план действий, желательно со сроками его выполнения, независимо от того, нужно ли что-либо изменить в сложившейся ситуации или в своем отношении к ней. Нечеткие намерения, как бы хороши они ни были, эффектные поступки или непродуманные шаги почти всегда обречены на неудачу и нередко могут лишь ухудшить или обострить ситуацию. Обязательно заручитесь помощью и поддержкой друзей, но не забывайте, что в конечном счете лишь ваши собственные действия способны обеспечить желаемый результат. Простых путей или чудодейственных средств решения жизненных проблем практически не существует.

Чаще, чем нам бы этого хотелось, основной причиной недовольства жизнью являются эмоциональные, духовные и моральные переживания. Именно этот вид страданий души, постоянно гложущих нас изнутри, приводит к расстройствам, связанным с напряженной обстановкой. Поэтому самокритичный анализ и самооценка не просто необходимы - это единственный эффективный способ восстановления душевного спокойствия и здоровья.