• Ответственность. Принимаем на себя только те обещания и дела, которые мы в состоянии выполнить и которые не идут в разрез с нашими собственными планами и приоритетами. Не можем выполнить — говорим «нет». Можем — обязательно выполняем. Говорить «нет» надо уметь: уверенно и без обид для окружающих. Причем это правило касается как работы, так и личной жизни. НЕ надо брать на себя больше, чем вы можете, но всегда выполнять то, что вы в состоянии сделать.



• Самодисциплина. Есть такое слово «надо». Это когда мы сильно не хотим что-то делать, но нам надо. И мы делаем это без настроения, удовольствия и не всегда с хорошим результатом. Психологи рекомендуют как можно чаще переходить из состояния «надо» в состояние «хочу» — это и самодисциплина, и самомотивация. Скажите себе вместо «надо» «хочу» — увидите, как изменятся настроение и результат.



• Time management — все свои дела нужно планировать. На неделю, максимум две и на каждый день. Планировать на больший срок — трудно. Будут срываться планы — будете нервничать. Причем в графике в таком же почете, как работа, должны стоять хобби, дети, спорт, парикмахер и т.д. Не жертвуйте этим. Собой надо заниматься и не испытывать при этом чувства вины.



• Нет «зависанию». Откладывание дел на потом, игнорирование необходимость выполнения важных дел и отвлечение свое внимания на бесцельное брожение по интернету, социальные сети, телевизор или другие бытовые дела. В результате дела или не выполняются, или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит как к проблемам на работе или дома, так и внутреннему дискомфорту — чувству вины, неудовлетворенности. Успевать можно и нужно все, в том числе и бесцельное блуждание по интернету, но нужно выделять определенное количество времени на то или иное занятие.



• Контролируемое равнодушие. Деньги, машины, квартиры, руководящие должности — это внешние символы «успеха»,поэтому нужно выработать в себе равнодушие к вещам, которые в данный момент времени не нужны. Материальных благ должно быть столько, сколько необходимо для обеспечения нормального для вас уровня жизни. «Можно иметь яхту», как сказала И. Хакамада, цитируя при этом Дэвида Линча, «с которой нет даже сил половить рыбу», а зачем?



• Контроль эффективности. Задачу можно решить, просидев на работе до двух ночи, а можно просто организовать процесс таким образом, чтобы уходить домой вовремя. Делегирование полномочий, распределение ответственности между сотрудниками и членами семьи, анализ эффективности того или иного процесса (в том числе и ведения домашнего хозяйства) — инструменты, которые очень хорошо помогают в жизни.



Попробуйте! Делайте свою жизнь ярче! Только не бойтесь! У вас все получится! Удачи!