Многие считают, что загар не только придает коже бронзовый оттенок, но и оздоровляет, улучшает ее состояние.

Увы! Косметологи придерживаются другой точки зрения и не устают предупреждать: берегитесь прямых солнечных лучей! Загар - своеобразная защитная реакция, предохраняющая кожные покровы от воздействия ультрафиолетовых лучей. И это не проходит для кожи бесследно: ее роговой слой утолщается, она грубеет, становится плотной, шероховатой на ощупь, высыхает, особенно при одновременном действии солнца и ветра, покрывается мелкими морщинками, начинает шелушиться.

У многих людей на открытых участках тела появляются веснушки и крупные пигментные пятна. Поэтому, собираясь на пляж, обязательно воспользуйтесь специальным cолнцезащитным кремом. Их выбор сейчас велик, эти средства производят самые разные фирмы, но есть одна общая особенность - категории. Для каждого типа кожи предусматрен свой номер крема: начиная от слабой защиты с категорией 10-15 для кожи, богатой меланином, то есть для смуглых людей, до сильной защиты - для чувствительной белой кожи, которая обычно бывает у блондинок. Самая нежная кожа у рыжих, и для них существует крем с особо сильной защитой от солнца - категория 25-30.

Утром умойтесь кислым молоком, сывороткой от простокваши и за полчаса до выхода на улицу смажьте лицо тонким слоем фотозащитнего крема. Веки и кожу вокруг глаз защитным кремом не смазывайте: лучше нанесите питательный крем.

Чтобы ослабить чувствительность кожи к солнечным лучам, больше включайте в рацион продуктов, содержащих витамин С (аскорбиновую кислоту) и витамин РР (никотиновую кислоту) - кислую капусту, настой шиповника, яблоки, зеленый лук, сок красной и черной смородины...

Если вы собираетесь на пляж, не применяйте декоративную косметику. Красители, входящие в состав губной помады, румян, теней для век, под действием солнечных лучей могут способствовать появлению пигментных пятен на коже.

При повышенной влажности - если проводите выходные у моря или возле реки - кожа быстро приобретает свежий, разглаженный вид. Но все-таки эффект будет заметнее, если, выходя на воздух, вы нанесете на кожу тонкий слой жирного крема или масла (лосьоном, а тем более одеколоном протирать лицо, открытые участки тела нельзя: могут появиться некрасивые, плохо сходящие пигментные пятна). Масло не даст коже загрубеть от загара, ведь хоть загар и освежает лицо, но может повлиять на кожу неблагоприятно, особенно если загорать быстро. Масло тонким равномерным слоем наносится не только на лицо, но и на открытые участки тела, в таком случае оно не мешает коже дышать, и загар ложится равномерно. Не советуем наносить слишком большое количество масла или крема - могут появиться жжение и краснота.

Чтобы не обветрились губы, их хорошо смазать гигиенической или очень светлой помадой - более яркая содержит вещества, которые под действием солнца могут вызвать раздражение.

Если при загаре кожа слишком высушивается и даже шелушится, применяйте жирные кремы (их обычно наносят на влажную кожу). Закончив загорать, излишки крема снимают бумажной салфеткой промокательными движениями. В это время лучше не делать никакого массажа - питание кожи, кровообращение обычно улучшаются на воздухе и во время загара. А вот маски, особенно если почувствуете жжение или покалывание кожи, будут полезны. Самые простые и доступные маски: смажьте лицо кефиром или положите на кожу ломтики огурца. Держите маску 10 - 15 мин, затем смойте. Обгоревшую кожу еще хорошо протереть холодным чаем или слабым раствором борной кислоты (чайную ложку на стакан воды).

Если у вас белая кожа в веснушках и рыжие волосы, загорать нужно очень осторожно. Имеет значение и то, где и когда вы принимаете солнечные ванны. На юге солнце интенсивнее, чем на севере, вблизи моря и в горах - интенсивнее, чем на равнине, в глубине континента в июле солнце намного активнее, чем в другие месяцы. В полдень, когда солнце в зените, поищите себе место где-нибудь в тени.

Загар лучше воспринимается, когда человек в движении. Первоначально надо находиться на солнце не более 5-10 мин, постепенно увеличивая это время.

Перед тем как загорать лучше не мыть лицо, особенно с мылом - это нарушит естественную кислую среду кожи, ее жировую смазку. Разгоряченное после солнечной ванны лицо рекомендуется смазать кремом.

Самые полезные для загара - утренние часы, с 11 до 15 надо уйти с солнца: в это время действуют не столько ультрафиолетовые, сколько тепловые лучи.

Духи и загар - это несовместимые веши, постарайтесь отказаться от своих любимых духов, туалетной воды, одеколона. Эфирные масла, соединяясь с каплями пота, приводят к появлению неисчезающих темных пигментных пятен или к воспалениям кожи.