В предсвадебной беготне по магазинам в поисках лучшего платья, подходящих к нему туфель, изысканной диадемы и всего необходимого, чтобы в день свадьбы быть самой красивой, не забудьте заглянуть в салон красоты или посвятить несколько домашних вечеров уходу за своим лицом и телом.
О том, что нужно поддерживать себя в хорошей форме и не набрать лишние килограммы в последние недели перед свадьбой (так ведь можно и в свадебное платье не влезть!), Вы и так знаете. А о том, чтобы избавиться от пары лишних килограммов, нужно позаботиться как минимум за два месяца до свадьбы, чтобы строгая диета вместе с естественным предсвадебным волнением окончательно не испортила Вам настроение. Ну а если Вы просто хотите устроить разгрузочный день, например, после девичника, что, наверняка, не помешает, то вот несколько простых рецептов:
Яблочный разгрузочный день. В течение дня съешьте равными порциями 1,5 кг несладких яблок, примерно треть из них можно предварительно запечь в духовке, пейте минеральную воду без газа (2-2,5 л). Яблоки очищают организм от шлаков, в то же время у Вас не будет возникать чувства голода.
Творожный разгрузочный день. В течение дня съешьте 500-600 г нежирного творога за 5-6 приемов, пейте минеральную воду без газа (2-2,5 л). Кисломолочные продукты влияют на обмен веществ, «направляя» его в сторону похудения.
Овощной разгрузочный день. На завтрак съешьте один помидор, политый 1 ст. л. растительного масла, выпейте 150 мл свежевыжатого сока из любых овощей пополам с минеральной водой. Через 2-3 часа можно съесть овощной салат, заправленный растительным маслом, любой вегетарианский суп, выпить желчегонный чай. Еще через три часа — тушеные овощи, свежевыжатый овощной сок пополам с минеральной водой. За ужином съешьте салат из огурцов и помидоров с маринованными грибами или вегетарианский суп, выпейте зеленый чай.
Итак, очистили организм, вывели шлаки и получили взамен чувство легкости. Впереди еще несколько дней до свадьбы, посвятите их только себе. Каждый вечер ставьте рядом с кроватью емкость со свежей водой, в нее можно добавить несколько капель эфирного масла лаванды, если Вы долго не можете заснуть. Влажный воздух поможет убрать мелкие морщинки. Ложитесь спать в 10-11 часов вечера и хорошо высыпайтесь.
Побалуйте себя ванной красоты. В ванну с теплой водой добавьте 1 литр теплого молока, в котором растворено 100 г меда и, по желанию, несколько капель эфирных масел розового дерева, лаванды, сандала, грейпфрута. Перед такой ванной нужно принять душ, а после нее можно очистить кожу с помощью скраба. Если такого нет под рукой, скраб для тела можно легко приготовить самой. Для этого потребуется 1-2 ч. л. молотого кофе (свежего или уже сваренного), 3-4 ч. л. жидкого меда, 1 ст. л. сметаны или сливок. Все перемешайте и прекрасный скраб готов!
Не забудьте и об очищении кожи лица. В зависимости от Вашего типа кожи и ее состояния, может потребоваться глубокая очистка у косметолога (если кожа жирная, проблемная, с прыщиками и угрями) или паровая ванночка (если Вы уже были у косметолога пару недель назад, у Вас нормальная кожа без ярко выраженных дефектов). Если у Вас сухая или чувствительная кожа, то паровую ванночку можно делать, только если она хорошо переносит такую процедуру.
Косметолог и сам знает, как сделать Вас неотразимой, а вот если Вы решили «попариться» дома, то Вам потребуется:
емкость из жаропрочного стекла с толстыми стенками;
1 ст. л. сухих цветов ромашки, календулы, чистотела;
банное полотенце;
жирный крем;
ватные диски;
очищающая маска, например, с глиной;
ароматическая, питательная или витаминная маска по желанию.
Бросьте в емкость сухие цветы, залейте их кипящей водой, смажьте губы, крылья носа, веки, виски жирным кремом, чтобы защитить их от горячего пара, наклонитесь над водой и накройтесь полотенцем. «Парьтесь» до тех пор, пока не почувствуете, что пар стал не таким горячим (примерно 15 минут). Если у Вас сухая или чувствительная кожа, то не более 10 минут. Промокните кожу ватным диском, им же снимите жирный крем с висков, губ, носа. Сразу после этого нанесите на лицо и шею очищающую маску.
Если под рукой нет готовой, зайдите в аптеку и купите обычную голубую глину. Она расфасована в виде порошка в пакетики по 100 г и стоит очень дешево. Разведите необходимое количество глины (примерно 1 ст. л.) теплой водой до густоты сметаны. Приготовить ее нужно непосредственно перед паровой ванночкой. Наносится она ровным слоем, исключая области губ и глаз, на 15-20 минут. Если она быстро высыхает, время от времени смачивайте ее отваром трав (водой из емкости, над которой Вы «парились»). Глина «вытянет» из расширенных пор всю грязь, а потом сузит их, сделает кожу чистой и свежей. Смойте маску отваром трав, промокните кожу ватным диском, нанесите питательную, ароматическую или витаминную маску. Вот несколько рецептов:
Ароматическая маска. Смешайте 1 ч. л. миндального масла с 1 каплей эфирного масла розового дерева (для чувствительной кожи) или 1 каплей масла лаванды (для уставшей кожи). Нанесите смесь масел на кожу лица и шеи на 10 минут, снимите ватным диском, смоченным в отваре. (У Вас не должно быть аллергии на эти масла!)
Питательная маска. Смешайте 2 ст. л. свежего творога с сырым желтком и несколькими каплями перекиси водорода. Наложите на лицо и шею на 15-20 минут. Смойте отваром.
Витаминная маска. Растолките ягоды клубники или лесной земляники, нанесите кашицу на лицо и шею. Когда она начнет подсыхать, нанесите сверху второй слой, затем третий. Смойте маску отваром трав.
Маска для глаз. Измельчите в процессоре или мясорубке корни петрушки и наложите кашицу на глаза и оставьте на 15 минут.
Не забывайте в эти дни правильно питаться, не нагружать свой желудок слишком жирной и острой пищей, сократите потребление сладкого, мучного, кислого и пейте по 1,5-2 л минеральной воды без газа и по одному стакану свежевыжатого сока каждый день.
Антишлаковый сок:
2 моркови;
1 маленькая, тщательно вымытая свекла с ботвой;
1 веточка сельдерея;
половинка желтого перца без семян;
половинка красного перца без семян.
Этот сок богат железом, бета-каротином, витаминами А и С, калием и фолиевой кислотой, он отлично выводит шлаки из организма.
Сок-энергетик:
4 моркови;
1 киви;
1 пучок петрушки со стебельками;
1 пучок листьев шпината.
В соке много витаминов А, С и Е, В6, фолиевой кислоты, железа и калия. Один стакан сока обеспечивает суточную норму всех указанных витаминов и минералов.
Сок, обогащающий кровь кислородом:
6 листочков шпината;
3 моркови;
1 неочищенное яблоко;
1 неочищенная свекла среднего размера с ботвой.
В соке содержатся витамины группы В, витамин С, каротин, железо и калий. Сок способствует улучшению мозговой деятельности, поднимает гемоглобин.
Освежающий сок:
6 листиков мяты с побегами;
6 листиков шпината;
1 маленькая спелая дыня без кожуры и семян;
1 пучок петрушки со стеблями.
Сок богат калием, витамином А и бета-каротином. Выводит из организма токсины, успокаивает нервную систему, восстанавливает правильное пищеварение, восстанавливает силы и освежает.
Накануне свадьбе Вам нужно позаботиться о маникюре и педикюре. Классическим вариантом для свадебного торжества является французский маникюр и педикюр. Он подойдет абсолютно к любому наряду, но если Вы хотите чего-то действительно особенно и праздничного, то без услуг специалиста по маникюру Вам не обойтись. Не забудьте заранее записаться на маникюр, чтобы в последний день не бегать по салонам в поисках свободного мастера. Опишите мастеру Ваше платье, прическу, макияж (к этому времени Вы уже должны точно знать, какая у Вас будет прическа и макияж в день свадьбы), чтобы он мог посоветовать Вам тот или иной дизайн ногтей. Вы можете вылепить на кончиках ногтей маленькие розочки, «запечатать» ногти тонким кружевом, напоминающим кружево на Вашем платье, выложить сердечки из страз.
Вечером накануне свадьбе пораньше ложитесь спать и ни о чем не беспокойтесь!
