Частота пульса может изменяться: увеличиваться и снижаться в зависимости от вашего состояния в течение дня. Чем вы более тренированны, тем ниже частота вашего пульса при нагрузках. Для того, чтобы тренировка проходила в области аэробной выносливости, интенсивность нагрузки должна быть низкой.