Песок является мощным и эффективным средством лечения и профилактики обострений воспалительных суставных заболеваний, в том числе ревматизма. Песок можно использовать как для местных, так и для общих процедур теплолечения, в домашних условиях или летом на песчаных пляжах при хорошем солнечном прогреве берега. Чтобы использовать песок в домашних условиях, необходимо набрать его в достаточном количестве, просеять через мелкое сито, промыть и просушить. Применяется только чистый речной или морской песок без примеси глины или гравия. Обычно дома песок используется для местного воздействия на пораженный сустав с помощью прогреваний. Для этого песок греют в духовом шкафу до температуры 55-60 °С, затем насыпают его в матерчатый мешочек, который плотно завязывают и прикладывают к области сустава. В летнее время на пляже можно проводить общие и местные песчаные ванны. Для общей песчаной ванны больной ложится на слой прогретого песка толщиной не менее 10 см, после чего сверху его обсыпают песком до уровня подбородка. Свободной следует оставить только область сердца. Продолжительность одной ванны составляет 20–30 минут, на курс – до 20 процедур. После окончания сеанса следует смыть песок теплой водой (37–38 °С), легко одеться и отдохнуть в тени не менее 30 минут. Местные песчаные ванны проводятся при погружении в песок верхних или нижних конечностей до уровня пораженных суставов. При этом температура песка может быть выше, чем при общих ваннах, а длительность процедуры – больше, поскольку ограниченная область воздействия не вызывает перегрева организма и легче переносится. Тепловые процедуры с использованием песка противопоказаны при кожных заболеваниях и повреждениях, острых воспалительных заболеваниях, активном туберкулезе (особенно костном), сердечной недостаточности, склонности к кровотечениям, малокровии, новообразованиях, резком истощении.