Снова вернемся к вредным привычкам. Сегодня – к табакокурению. Очень многие хотят бросить курить, иногда даже не признаваясь в этом своим родным. Что движет людьми, решившими покончить с курением?

Это очень важный вопрос, потому что именно тогда, когда человек отчетливо начинает понимать и осознавать мотив этого шага, он с большей легкостью бросит курить. Одним из самых важных моментов в процессе избавления от вредной привычки является мотив.

Мотивация – довольно сильный «движок» для совершения любых действий человека. Нет мотива – нет действия. Человек работает – мотивом к этому служит потребность в пище, одежде, развлечениях и т.д. Конечно, речь идет о нормальных, социально активных людях.

Так же обстоит дело и с курением. Необходимо найти такой мотив бросить курить, который бы на чаше весов перевесил кайф от затяжки. К сожалению, ложные стереотипы, программируемые ребенку курящими родителями, о том, «что курение – это яд, но мы курим, потому что мы взрослые», играют огромную роль в формировании дальнейших привычек молодых людей.

Мотивом для каждого человека может быть любой, действенный для него, вариант. Будь то собственное здоровье или здоровье близких (не забываем о пассивном курении), личный имидж (все более непопулярным становится курение) или корпоративная идея. Не важно. Важно найти для себя этот мотив. А, как известно, кто ищет, тот всегда найдет (при желании).

Итак, найдите для себя мощную мотивацию, способную «дать пинка» для дальнейших действий. После этого ищите наиболее приемлемый для себя способ избавиться от курения. Для кого-то это будет просто, кому-то потребуется дополнительная помощь (самогипноз, иглорефлексотерапия, консультация психотерапевта, применение различных психотехник, травяные настои, народные методы и т.п.) Но сделать шаг навстречу здоровью будет намного легче, поверьте.

И не забывайте, что избавившись от курения, вы ничего не теряете, а только приобретаете здоровье для себя и своих родных. Вы можете полностью освободиться от курения за 3 дня!

Другие статьи о том, как бросить курить, вы можете найти в моем блоге, в теме «вредные привычки».

Удачи Вам и здоровья!