Психическая саморегуляция – это довольно общее понятие, и объединяет оно такие методы работы над собой, как йога, цигун, самогипноз, самовнушение, аутогенная тренировка, визуализация и т.д.
Примерно с полгода назад, бороздя по просторам Интернет в поисках новых систем оздоровления, я наткнулся на весьма интересный ресурс ЭгоЛэнд, посвященный методам психической саморегуляции.
Уже давно доказано, что психическая саморегуляция помогает справиться не только с депрессиями и тому подобными состояниями, но и с вполне конкретными физическими недугами. В одном из прошлых постов я упоминал о психосоматозах, насколько значительную часть заболеваний они занимают в современном мире.
Аутогенная тренировка – как наиболее разработанная и эффективная система обучения психической саморегуляции, является мощным инструментов в общем оздоровлении организма. В этом я убедился сам, применяя технику последние полгода. Человеческий организм обладает огромными скрытыми резервами, которые пока мало изучены. Аутотренинг позволяет научиться сознательно управлять этим мощным ресурсом.
Методы психической саморегуляции и их применение дают нам невероятные результаты в различных областях нашей жизни. Вы сможете восстановить и укрепить здоровье, улучшить взаимоотношения в семье, развить память, внимание, интуицию, творческие способности, научитесь справляться со стрессами, страхами, неудачами, плохим настроением, научитесь программировать дальнейшие события, вы сможете добиваться любых поставленных целей и многое, многое другое!