Решившись на самый главный шаг в своей жизни — стать мамой, женщина должна исключить роковые случайности, которые могут помешать осуществиться мечте о здоровом ребенке. Постарайся все предусмотреть, спланировать беременность, как это принято во всех цивилизованных странах.

Может ли ежедневный рацион матери повлиять на формирование половой принадлежности будущего малыша? 

Наукой такая связь не доказана, но в преданиях многих народов содержатся диетические предписания для будущих родителей, желающих зачать мальчика или девочку. В древности считалось, что пол будущего ребенка зависит от температуры потребляемой пиши. К примеру, греческий врач Эмпедокл утверждал, что вероятность зачать мальчика выше, если есть горячую пищу, а родители, страстно желающие произвести на свет девочку, должны налегать на с холодные закуски. 

Чтобы на свет появился мальчик, нужно включать в меню все сорта рыбы и мяса, не забывать о колбасе, хлебе, печенье, бисквитах и дрожжевой выпечке, манной и рисовой каше.

Из овощей полезны картофель, белая фасоль, чечевица, горох. Из фруктов — бананы, абрикосы, апельсины, персики, финики, черешня, а также чернослив, курага и финики. 

Пить можно чай, кофе, фруктовые соки, щелочную минеральную воду.

Не рекомендуются молочные продукты, минеральная вода с кальцием, а также крабы и икра. Ограничиваются пирожные безе, зеленый и кресс-салат, стручковая фасоль, сырая капуста, укроп, грецкие орехи, фундук, миндаль, арахис, какао, молочный шоколад.

Чтобы родилась девочка, не следует есть много мяса, а от колбасы, ветчины, копченостей лучше и вовсе отказаться. Можно включать в рацион время от времени свежую рыбу, но о раках и креветках придется забыть. Яйца и крупы не ограничиваются, а хлеб и выпечка — только без соли и дрожжей. На твоем столе должны обязательно присутствовать баклажаны, свекла, морковь, огурцы, помидоры, спаржа, кресс-салат, бобы, зеленый горошек, лук. А вот картошки ешь поменьше. На десерт — любые фрукты и ягоды, кроме слив, абрикосов, бананов, апельсинов, смородины, черешни. 

Для того чтобы "заморить червячка", идеально подойдут миндаль и фундук. Пей чай, кофе, какао, свеже-отжатые соки (из пакета не рекомендуются), минеральную воду с кальцием.

Исключи сыр, мороженое, кукурузу, любые консервы, пряные соусы, жареную картошку, свежие помидоры (маринованные можно), чечевицу, оливки, маргарин. Ограничь соль, выпечку на дрожжах и соде.

Существенный момент: чтобы ребенок родился здоровым, как минимум за 3 месяца до зачатия (а лучше — за год) откажись от алкоголя и... водопроводной воды. В ней содержится огромное количество вредных примесей, которые могут повредить малышу.

Домашний фильтр их не задерживает. Пей только бутилированную воду (и на ней же готовь еду), как это делают будущие мамы во всем мире. Эта мера уменьшает риск рождения больного ребенка в 2—3 раза.

Обмани аллергию

Страдаешь сенной лихорадкой (поллинозом)? Постарайся, чтобы твой малыш родился в холодное время года, когда в воздухе нет пыльцы, — это существенно снизит его шансы стать аллергиком. Малыш, появившийся на свет с апреля по сентябрь, рискует приобрести аллергическую реакцию на пыльцу гораздо быстрее и в более тяжелой форме, чем тот, чей день рождения празднуют в ноябре—январе. Особую опасность представляют последние 3 месяца внутриутробной жизни и 6 месяцев с момента появления на свет, если на этот период пришелся разгар весенне-летнего буйства природы: цветение деревьев, трав и кустарников, щедро выбрасывающих в воздух мириады пыльцевых зерен.

Предупредить развитие аллергии поможет и грудное вскармливание, ведь оно формирует крепкий иммунитет у младенца.