Все знают, что поддерживать нормальный вес гораздо легче и безопаснее для здоровья, чем резко сбросить 10 –20 килограмм. И, тем не менее, с наступлением зимы мы расслабляемся. Набираем вес и утешаем себя мыслями, что нас и так любят, что до весны еще похудеем, что в пожилом возрасте быть худыми некрасиво. Но это не так. Быть стройными – красиво в любом возрасте, не надо откладывать на завтра. Запомните! Вы худеете не для кого-то, а для себя. Воля, душа и разум помогут в этом.

Соберите всю свою волю и начните следить за собой. Убедите себя, что это нужно вам для уверенности в себе, для здоровья. Ведь лишний вес дает о себе знать: животик мешает наклоняться, появляется отдышка, ноги наливаются и т.д. Главное нужно начать. 

Разберитесь, что твориться в вашей душе. Возможно, у вас проблемы в личной жизни и много есть вы начинаете, на нервной почве? Смотрите на жизнь легче: у других есть проблемы, рядом с которыми ваши покажутся мелочью. Или может, вы много едите от безделья? Много свободного времени – займитесь своим духовным и интеллектуальным развитием.

Прислушайтесь к своему организму. Чтобы не заморить себя голодом – разум поможет вам понять, от каких продуктов вы начинаете поправляться и исключить именно эти продукты. Возможно, вам нужно почистить кишечник или подобрать физические упражнения. Если же вы едите очень мало, а вес продолжает набираться – проверьте свою печень.

Настройтесь на похудение и у вас все получиться!