Специалистами замечено, что в осенне-зимний период увеличиваются психические расстройства, нервные срывы, депрессии, суициды. Депрессиям больше подвержены женщины, так как женский организм вырабатывает меньше серотонина – гормона, отвечающего за психику человека.

На психику влияют не только плохие погодные условия, но и проблемы в личной жизни, любви, на работе, шум, безденежье. Важную роль играют окружающие вас люди, особенно пессимисты, да и словом можно очень сильно обидеть. Избегайте таких людей. 



Не путайте депрессию с плохим настроением. При депрессии появляется слабость, хочется спать, наблюдается резкая смена настроений, хочется плакать. Человек становится злым, раздражительным, агрессивным. В общении с другими людьми присутствуют сарказм и элементы садизма.

Помимо антидепрессантов и успокоительных (они вызывают привыкание) бороться с депрессией помогают окружающие нас вещи, любимые занятия, хобби. Дома можно заняться перестановкой мебели, ремонтом – в квартире должно быть много света. Займитесь шитьем, вязанием – успокаивает нервы и отвлекает. Очень хорошо успокаивают прогулки на свежем воздухе. Осень это замечательная пора для охоты, рыбалки, сбора грибов – ничего не может быть лучше для лечения депрессии.

Хорошее настроение мы создаем себе сами. Живите по принципу “все, что не делается – все к лучшему”.