В последнее время состояние зубов у людей значительно ухудшилось, несмотря на разнообразие современных средств по уходу за полостью рта. Чем же это объясняется?

Экономим деньги и нервы

Многих людей поход к стоматологу приводит в ужас, поэтому лечение зубов затягивается. Зря, ведь профилактика обойдется дешевле. Плохие зубы могут быть как наследственным фактором, так и результатом неправильного ухода за ними. Вот несколько советов, чтобы сохранить зубы:

– уменьшите употребление продуктов, содержащих сахар;

– чистите зубы утром и вечером перед сном не меньше 3 – 4 минут;

– после еды поласкайте полость рта;

– при чистке между зубами используйте специальные зубные нити (флоссы) и зубочистки. Зубочистками нужно пользоваться осторожно, так как она может повредить эмаль между зубами;

– для обеспечения нагрузки на зубы и десна, употребляйте не только мягкую пищу, но и твердую.

Зубную щетку нужно менять каждые три месяца. Кроме классической зубной щетки, появились и электрические. По жесткости щетки бывают жесткие, мягкие и средние. Для чувствительных зубов и десен рекомендуется мягкая щетка, чтобы их не повредить. Но в основном используется щетка средней жесткости. Щетина зубной щетки может быть разных форм и разной длины, выбирайте ту, с которой вам удобнее. Выбор зубных паст тоже разнообразный: профилактические, лечащие, противокариесные, для десен, отбеливающие и т.д.

Посещайте стоматолога не реже одного раза в пол года – и у вас не будет повода бояться стоматологов.