Второй триместр беременности начинается с 13-ой недели до конца 28-ой недели. Середина беременности считается самым спокойным временем, наслаждайтесь беременностью. Самочувствие во втором триместре улучшается, проходит тошнота. Плод активно развивается. С 14-ой недели плод уже питается через плаценту, также с этого времени уже прослушивается стетоскопом сердцебиение ребенка.
Малыш уже полностью сформировался и активно растет. Женщина уже в полной мере осознает свою беременность. Примерно с 17-20 недели вы можете почувствовать первые движения ребенка. С каждым днем толчки будут все чаще и сильнее. К концу пятого месяца ребенок совершает от 20-60 толчков в течение получаса. Сила и частота движений зависит от времени суток. У малыша вырабатывается свой режим. Вы уже можете понять когда ребенок спит, а когда бодрствует.
С 20-ой по 24-ую недели у малыша активно развивается сердечно-сосудистая система. Беременная женщина уже без опасений может заниматься щадящей гимнастикой, плаванием и бегом. Прогулки на свежем воздухе также помогают обогащать плод кислородом.
С 20-ой до 28-ой недели идет развитие отделов коры головного мозга. Чаще слушайте спокойную музыку, читайте сказки, пойте песни, расслабляйтесь.
У многих женщин во втором триместре беременности появляется изжога, матка и кишечник давят на желудок и нервные окончания. Может повыситься кислотность желудочного сока на фоне гормональных изменений организма женщины, перестраивается и нервная система во время беременности.
- При изжоге рекомендуют пить молоко в течение дня, не стоит пить кислые напитки и кофе.
- Не ешьте дрожжевые изделия и блюда с содержанием пряностей.
- Старайтесь не есть много на ночь, если вы голодны, лучше выпить стакан молока или ряженки.
- После еды желательно сразу не ложиться, спокойно походите немного.
- Носите только удобную одежду, чтобы ничего не стягивало и не мешало.
- Можно выпить немного минеральной воды, она хорошо подавляет изжогу.
- Во время сна лучше лежите на левом боку, такое положение объясняется строением нашего пищеварительного тракта.
Во втором триместре беременности могут появиться судороги икроножных мышц. Они связаны с нарушением в организме минерального обмена, плохой циркуляцией жидкости, недостатком кальция в организме или молочной кислоты.
- При судороге помассируйте частыми движениями мышцу, попросите мужа вам помочь. Можно поднять ноги вверх, согнуть в коленях и плотно прижать ступни к стене.
- Хорошо помогает контрастный душ.
- Лежа в кровати потяните пятку вперед (носок на себя) как можно сильнее. Если вы только чувствуете начало судороги, то это упражнение вам поможет ее избежать.
- Делайте гимнастику и пересмотрите свое питание. Недостаток витамина Е, кальция и магния также может вызывать судороги мышц.
Появление геморроя беспокоит многих будущих мамочек. Зачастую он бывает вызван давлением на вены прямой кишки головкой плода. Характерные симптомы геморроя: жжение, боль и дискомфорт при сидении, зуд в области прямой кишки.
- Избегайте запоров. Желательно ежедневный стул. Чернослив, овощи и запеченные яблоки вам помогут.
- Не поднимайте и не носите тяжести.
- Делайте суставную гимнастику.
К концу второго триместра беременности женщина набирает примерно 5-7 кг.
У многих женщин появляется в этот период сильное сексуальное влечение, не бойтесь заниматься сексом. Малышу это никак не повредит, если беременность протекает без осложнений.
Наслаждайтесь этим временем, окружающие вас люди внимательны к вам, все дарят улыбки, заботу и любовь. В такой обстановке малыш прекрасно растет и наслаждается вместе с вами.