Что-то бы изменить в самочувствии, настроении, а как …

11 причин, по которым необходимо заняться фитнесом.

Фитнес укрепляет иммунитет. Умеренные тренировки делают Вас устойчивыми к инфекциям. Это бесспорный факт.

Фитнес борется с раком. Спортивные упражнения снижают риск заболевания двумя наиболее распространенными видами онкологии: кишечника и молочной железы.

Фитнес помогает избавиться от одышки. Специально подобранные программы низкой интенсивности на мышцы ног помогают решить проблемы, связанные с различными заболеваниями сердца и нарушениями дыхания.

Фитнес добавляет секс–драйва. Постоянные занятия позволяют мужчинам не только оставаться в хорошей физической форме: они реже страдают распространенными заболеваниями мужчин «старше сорока». Женщины, удовлетворенные своим телом, более уверенны и раскованнее, что сказывается на общем качестве сексуальной жизни.

Фитнес помогает спать. Регулярные тренировки делают сон глубоким. Вам легко засыпать и просыпаться.

Фитнес избавляет от похмелья. Чем дольше Вы занимаетесь спортом, тем лучше Вы будете себя чувствовать после грандиозной вечеринки.

Фитнес побеждает боли в спине. Сегодня много программ, направленных на улучшение состояния позвоночника: йога, пилатес, функциональный силовой тренинг. Укрепляется мышечный корсет, улучшается осанка.

Фитнес делает Вас креативными и работоспособными, например, Вы сможете на своей работе изготовить уникальные подоконники из акрилового камня в Москве, а не просто стандартные белые и Вам дадут премию )). Упражнения на выносливость способствуют творчеству, ведь во время тренировки мысли направлены вовнутрь, а не вовне себя.

Фитнес помогает легко идти по жизни. Активные толстушки дольше остаются молодыми, чем худые любители просмотра телевизора в компании фаст- фуда.

Фитнес делает нас счастливыми. Если хочешь убежать от стресса, бегом в фитнес- клуб. Именно здесь ты о нём забудешь. Во время регулярных занятий понижается уровень кортизола, а выработка организмом эндорфинов (гормоны счастья) усилена.

Фитнес – это круг общения активных, здоровых и жизнерадостных людей.