Рассмотрев все варианты мест для тренировок, лучшим будет лес, поляна у речки, парк. Так, вы не только дадите своему телу необходимую нагрузку, но и подышите свежим воздухом, который положительно влияет на общее состояние организма.

Наступившая зима и морозы не располагают к тренировкам, будем делать выбор из 2х мест – спортивного зала или фитнес-центра и дома. 

Рассмотрим плюсы тренировок дома.

Тренировки можно проводить в любое удобное для вас время, под любую музыку и в удобном вам темпе. Вы сами можете выбирать программу тренировки, тренируясь по видеоматериалам или по комплексу упражнений, который вы предпочитаете.

Вам нет необходимости покидать дом.

Минусы заключаются в том, что есть обязательные требования, наличие которых только положительно скажется на тренировках. Большое зеркало, чтобы можно было видеть себя во время выполнения упражнений, для определения правильности его выполнения. Если вы живете не один или одна вам могут мешать, прерывать ваши тренировки.

Вам нужно достаточно свободного пространства, чтобы не удариться обо что-либо.

Тренировки в фитнес-центре имеют такие плюсы: тренер контролирует правильность выполнения вами упражнений; в залах стоят большие зеркала, что позволяет вам видеть себя во время тренировки; тренер подбирает комплекс упражнений, и время от времени его корректирует. Уходя из дома, вы отключаетесь от повседневных проблем, получая психологическую разгрузку.