В жизни каждого бывают «белые» и «черные» полосы. Сегодня у вас все хорошо, но завтра может случиться что угодно. Нужно быть готовыми к любым превратностям судьбы. Причины наступления «черной» полосы в жизни могут быть внешними и внутренними. Когда в жизнь человека входит кризис, с ним нужно бороться. Но как это сделать?

Инструкция:

1 Обычно внешние причины осознаются человеком хорошо. Когда происходит что-то идущее вразрез с планами на будущее, это очень заметно. Такие причины могут быть разными. Легкие варианты – в доме выключили электричество во время работы за компьютером, вы опоздали на работу из-за пробок на улицах города. Тяжелые варианты обычно связаны с потерей работы, крыши над головой или близкого человека. 

2 Внутренние причины кризиса выражаются страхами, недовольствами, копящимися в человеке до определенного времени. 

3 Легкие кризисы обычно вызываются внешними причинами и довольно легко решаются. Можно, к примеру, проиграть ситуацию в уме, вспомнить время, когда вы испытывали еще более тяжелый кризис, попытаться себя на этом успокоить. Если вы спешили на встречу, но вам что-то все же помешало, не бейте тревогу. Подумайте, может быть, перед вами откроются новые возможности. 

4 Имейте всегда хотя бы пару запасных вариантов на случай, если ваши планы что-то нарушит. Жесткий и прямолинейный график жизни не способствует к изучению жизни и наслаждению каждым прожитым днем. 

5 Тяжелые кризисы, вызываемые внешними причинами, преодолеваются сложнее. Когда у человека кардинально меняются планы в худшую сторону, это рушит его жизнь и деморализует. Порой достаточно подкорректировать планы на будущее, даже если они серьезно изменились. Но не всегда это возможно. Если событие затрагивает основные ценности человеческой жизни, кризис, вызванный им преодолеть крайне сложно без посторонней помощи. 

6 Некоторые жизненные ценности являются слишком хрупкими, чтобы придавать им сакральную ценность. Например, потеря работы не является причиной для депрессии. Совершенствуйтесь, учитесь новым навыкам, тогда потеря работы не станет для вас проблемой. А если событие (например, смерть близкого человека) лишает человека способности радоваться жизни, ему нужно прибегнуть к помощи друзей и знакомых, которые помогут пережить утрату. 

7 Не менее болезненными могу быть кризисы внутренние. Такие кризисы сродни болезням. Лучший способ бороться с ними – профилактика. Так на случай финансовых проблем храните при себе некоторую сумму денег. Осознавайте все, что вы делаете, чтобы потом не переживать из-за своих неправильных действий и не ввергать себя в ненужный кризис. Занимайтесь такой работой или дополнительной деятельностью, которые заставят вас понять то, что вы помогаете людям. Тогда если вас захлестнет «черная» полоса, вы будете знать, что уже успели принести другим людям радость и большую пользу. А в этом случае часть запланированного вами будущего обязательно исполнится.