Со временем обращение к файлам на жёстком диске замедляется и, следовательно, работа системы в целом. Это происходит из за того, что запись на винчестер происходит не так упорядочено как мы видим это образно (Папки, файлы, документы и т.д.)

каждый из файлов мы видим единым целом, но если посмотреть на них со стороны компьютера, то эти файлы хранятся в кластерах винчестера и каждый этот кластер может находиться от другого на значительном расстоянии.

И со временем этот хаос только разрастается, винчестер начинает жутко скрипеть в поиске всех частей файла, замедляя работу компьютера.

Что бы привести этот хаос в порядок и используется дефрагментация, она компонует файлы по оптимальным для этого кластерам.

Дефрагментацию можно провести стандартными средствами Windows, рассмотрим эту процедуру на Windows XP, для этого делаем следующее.

Заходим в меню Пуск > Все программы > Стандартные > Служебные > Дефрагментация

Выбираем тот раздел(Том) который хотим дефрагментировать и нажимаем Дефрагментация 

После чего начнётся процесс дефрагментации, ждём его завершения, если требуется провести дефрагментацию на других томах, выберите их и снова нажмите дефрагментация и так с каждым томом.

Теперь у вас на жестком диске порядок как визуально, так и физически, к тому же это даст хороший процент производительности вашему компьютеру и продлит жизнь жёсткого диска, так как теперь считывающая головка на винчестере будет меньше искать информацию, тем самым уменьшит износ жёсткого диска.