Снова вернемся к вредным привычкам. Сегодня – к табакокурению. Очень многие хотят бросить курить, иногда даже не признаваясь в этом своим родным. Что движет людьми, решившими покончить с курением?
Психическая саморегуляция – это довольно общее понятие, и объединяет оно такие методы работы над собой, как йога, цигун, самогипноз, самовнушение, аутогенная тренировка, визуализация и т.д. Примерно с полгода назад, бороздя по просторам Интернет в поисках новых систем оздоровления, я наткнулся на весьма интересный ресурс ЭгоЛэнд, посвященный методам психической саморегуляции. Уже давно доказано, что психическая саморегуляция помогает справиться не только с депрессиями и тому подобны...
Ежедневно пить воду в нужном количестве и должного качества - жизненно необходимо! Потому что Вода - Есть Сама Жизнь! Где-то прочитал, с чем полностью согласен. Организм здорового человека на 70% состоит из воды, головной мозг – на 90%. Жизненно необходимо пить, как минимум, 1,5 - 2 литра воды в день, чтобы обеспечить организму достаточную термическую стабильность. Чай, кофе, соки и др. жидкости которые вы пьете в течение дня, в расчет не идут, только Н2О! Иначе организму грозит обезв...
С первых дней следите, чтобы малыш научился правильно брать грудь. Иначе у вас могут появиться трещинки на сосках и застои в протоках молочной железы, а кроха не будет получать необходимое ему количество питания. Возьмите ребенка на руки, прижмите к себе всем тельцем - пусть он почувствует ваше тепло. ...
Уже на раннем сроке беременности ваш врач определит вам вероятную дату родов. Но вы вполне самостоятельно и даже с большей степенью вероятности можете сделать это сами, так как вы лучше всех знаете и чувствуете свой организм. Знание сроков беременности необходимо для того, чтобы правильно оценивать развитие плода, его доношенность, диагностировать двойню....
Вы пытаетесь наладить естественное вскармливание, но у вас не все складывается гладко? Все равно не спешите покупать смесь. Лучше постарайтесь наладить лактацию. Ведь ваше молоко - продукт наивысшего качества! Поймите главное: ваше молоко - не просто питание для крохи. Это бесценный вклад в его здоровье. А для вас грудное вскармливание - профилактика болезней женской репродуктивной системы....
Во второй половине беременности у многих женщин на коже груди и живота появляются красновато-голубые атрофические полосы, или стрии (впоследствии они приобретают желтовато-белый цвет). Причина образования стрий — местное растяжение подкожной клетчатки, возникающее вследствие чрезмерного натяжения кожи. Также на их появление могут влиять изменения гормонального баланса, резкое прибавление в весе, местные нарушения циркуляции крови и генетические факторы....
Две недели беременности: в результате сложного деления клеток формируется плод, плацента, плодный пузырь и околоплодные воды. Кровь плода циркулирует в ворсинах хориона, кровь матери циркулирует между ними. Два потока крови разделены тонкой мембраной и при нормальном ходе беременности не смешиваются....
После тяжелых родов с осложнениями в послеродовом периоде многих женщин пугает даже мысль о возможной последующей беременности. Но проходит время, и часто чувство материнства «берет свое», желание иметь второго ребенка возникает у многих семейных пар. Но страх перед родами остается....
В настоящее время в крупных городах существуют специализированные родильные дома по проведению родов в воде. Считается благоприятным моментом, что ребенок после рождения попадает в водную среду, схожую с той, в которой он находился 9 месяцев, испытывая в этом случае меньший стресс. К тому же вода способствует уменьшению интенсивности родовой боли. ...