"Раз" - шаг правой ногой вперед, колено согнуто, колено левой ноги выпрямлено, левая рука согнута в сторону вперед. "Два" - шаг левой ногой вперед, колено левой ноги согнуто, правой - выпрямлено, левую руку вниз, правую согните в сторону-вперед. "Три" - шаг правой ногой назад, колено правой ноги согнуто, левой - выпрямлено, правая рука согнута, левая вниз. "Четыре" - шаг левой ногой назад, колено левой ноги согнуто, колено правой ноги вы...
Это тоже один из видов отягощения. Утяжелители ступней и манжеты - это во многом схожий спортивный инвентарь, который используется для укрепления мышц рук и ног.
Каждая из нас помнит, как девчонкой сутками крутила обруч вокруг талии. Теперь мы повзрослели и убрали старый обруч за шкаф пылиться. Но, расставшись с детством, мы не расстались с нашими мечтами: мы, как и прежде, мечтаем о красивом стройном теле и гладкой коже. Есть несложный способ воплотить мечту в реальность. Это способ из детства, это хула-хуп....
Это наиболее популярное отягощение используют особенно часто при занятиях силовой гимнастикой. Гантели самого разного веса и формы можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Они удобны в применении и при хранении не требуют много места.
Что такое сжигатели жира? Среди "жиросжигателей", как их часто называют, различают липотропные и термогенные формулы. Рассмотрим некоторые наиболее распространенные из липотропные комплексы и их воздействие на организм человека.
Витамин А необходим для нормального роста и развития организма, а также для нормальной работы иммунной системы. Типичным следствием недостатка витамина A является так называемая «куриная слепота», то есть значительное ухудшение ночного зрения.
О, как наивны бывают люди. Они жалеют собаку, которая пьет из лужи, не подозревая, что вода там порою чище, чем та, что течет из крана у них на кухне. Экологическая проблема сегодня отражена в капле воды. Промышленные отходы проникают глубоко в землю и смешиваются там с грунтовыми водами. Прежде чем попасть к нам в водопровод, эти воды проходят кое-какую очистку, однако до родниковой чистоты им далеко. ...
Наверное, многие неоднократно читали и слышали, о том, что белки особенно необходимы бодибилдерам, пауэрлифтерам, тяжелоатлетам и другим спортсменам. Во многих источниках приводятся разные цифры, сколько белков нужно детям, взрослым, беременным женщинам, спортсменам и другим категориям людей. Так что же такое белки и из чего они состоят?...
При занятиях спортом актуален вопрос, как правильно питаться, чтобы получить максимум пользы. В этой статье описаны основные принцыпы питания до, после и вовремя тренировок.
Переедание на сегодняшний день в большинстве стран является одной из причин серьезных заболеваний населения, связанных с ожирением: болезни сердечно-сосудистой системы, печени и желчного пузыря, поджелудочной железы, суставов. Часто эти неприятные и тяжелые заболевания называют «болезнями века», «издержками цивилизации». Однако более правильно их будет назвать «издержками разума». Фактически – «горе от ума»: эволюция рванула вперед, развивая человеческие способности, в результате нагр...