Мало везунчиков, которым удается по звонку будильника сразу проснуться, подняться и бодренько побежать на работу. Большинству из нас требуется время, чтобы придти в себя утром - иногда даже часа бывает мало! Мы помогаем себе чашкой черного кофе или громким радио - но и это не спасает. Почему же утро добрым не бывает и как сделать его чуточку приятнее?...
Работа в офисе. Именно этим занимается большинство людей в мире. Однако помимо денег офис может принести и ряд проблем со здоровьем, которые негативно отражаются не только на рабочем процессе, но и на повседневной жизни. Например, больная спина, хроническая усталость, туннельный синдром запястья и другие малоприятные недуги. Избежать их можно, соблюдая ряд несложных правил....
Сезонная депрессия, также известная как САР, поражает человека в один и тот же период. Она проявляется во время сезонного изменения, например, во время зимы или осени. Признаки обычной и сезонной депрессии совпадают. Человек испытывает недостаток энергии, становится грустным, и подвержен приступам беспокойства. Потеря веса или его увеличение, наряду с трудностями сна является теми же признаками, которые могут встречаться при сезонной депрессии....
Вы можете впасть в депрессию, как только Вы услышите слова о потере работы от своего босса. Это может случиться через день или несколько недель спустя. Но, правда в том, что оставшись без работы, рано или поздно Вы можете почувствовать тяжелую депрессию. И в этой экономической ситуации много людей проходят через это. Депрессия – обычное явление в такой ситуации. К счастью, есть способы, которые помогают справиться с ней. Вот некоторые из них…...
Наши советы не могут заменить ежедневную зарядку, они – простые приемы для увеличения Вашей ежедневной активности и подвижности.
После напряженно проведенного дня даже самый крепкий организм хочет расслабиться. Умственная работа требует высокой концентрации и часто вызывает даже большую усталость, чем физический труд. Поэтому любая работа должна сменяться отдыхом.
Практически каждая женщина, глядя на себя в зеркало, в тот или иной период недовольна своей внешностью. То лишние килограммы, то полные бедра, то очень маленькая грудь или слишком большой нос. Но чтобы перестать расстраиваться из-за недостатков своего тела, его не обязательно переделывать. Его нужно полюбить....
Некоторых называют «душой компании». Это люди, которые способны говорить со всеми и обо всем, шутить о банальных вещах так, что поднимают настроение всем. Умение смешить окружающих – основной компонент умения общаться. Как же научиться смешить, причем делать это увлекательно и интересно, чтобы окружающие ждали следующей шутки, затаив дыхание?...
Сколько раз каждый человек планировал начинать новую жизнь, изменяться внешне и преобразовывать свой внутренний мир. Но проходит день, второй и снова все стает на круги своя. Так в чем же причина, неужели действительно невозможно изменить себя, свою внешность и внутренний настрой на отношение к жизни? Можно!...
Не каждое утро мы просыпаемся в бодром настроении. Кто-то поздно лег, а кому-то мешали спать шумные соседи. Прозвеневший будильник раздражает, и вставать совсем не хочется. А надо…