Здесь приводятся несколько комплексов упражнений для шеи. Надеемся, что вы найдете "свой". Укреплению мышц шеи и подбородка, развитию подвижности и гибкости шеи в немалой степени способствуют такие упражнения: наклоны головы вперед и назад, выполняемые по 10 раз; круговые движения головы в обоих направлениях - по 20 раз; повороты головы справа налево и слева направо - по 20 раз. Такие упражнения хороши еще и тем, что стимулируют кровообращение и являются одним из средств...
Однажды вы замечаете, что вода от полоскания рта стала розовой. Взглянув в зеркало, вы видите, что десны покраснели и немного набухли. Однако не обращаете на это внимания. И напрасно. Небольшое кровотечение - тревожный сигнал. Если вовремя не принять меры, между зубом и десной образуется полость, которая будет углубляться, - часто до полного обнажения зубов. Это может привести к потере зуба, даже если он совершенно здоров......
Если у вас разболелся зуб, а возможности обратиться к врачу нет, приготовьте отвар шалфея и теплым полощите рот, стараясь как можно дольше держать его на больном участке десны. Остывший во рту отвар меняют 3—5 раз в течение получаса — этого достаточно, чтобы боль утихла. Кусочек свежего или соленого сала положите на больное место между десной и щекой и держите 15—20 минут, пока не утихнет боль......
Этот вопрос волнует многих. Правда, в полости рта со здоровыми зубами и деснами, а также слизистой оболочкой, как правило, неприятного запаха не бывает. Появление же его свидетельствует о неблагополучии с зубами или деснами. Иногда источником неприятного запаха могут быть воспаленные миндалины, носоглотка, слизистая оболочка носа, а также заболевания желудка, легких, некоторые общие заболевания, например сахарный диабет......
Не спешите с утвердительным ответом на этот вопрос. Даже если вы чистите зубы дважды в день - утром и вечером. Как показали исследования большинство людей чистит зубы горизонтальными возвратно-поступательными движениями. При этом налет удаляется лишь с наружной поверхности зубов и переносится в межзубные промежутки. Кроме того, при таком способе чистки возникает опасность появления клиновидных дефектов в пришеечных участках зубов, могут повреждаться и десневые сосочки......
Ослепительная улыбка - подлинное украшение лица. Крепкие, сверкающие жемчугом зубы, однако, необходимы нам не только из эстетических соображений, но и, что важнее всего, для нормального функционирования внутренних органов, а значит - для хорошего самочувствия в целом. Здоровые зубы обеспечивают нам комфорт, возможность улыбаться от души, беззаботно, не стесняясь открыть рот.....
Врачи советуют отдавать предпочтение щеткам с искусственной щетиной средней жесткости, причем волоски должны быть одинаковой длины и толщины. Синтетическая щетина хороша тем, что в ней в отличие от натуральной не скапливаются микроорганизмы. Удобны щетки с маленькой головкой и длинной, слегка изогнутой ручкой. Эффективно удаляя зубной налет, такая щетка оказывает равномерное давление на зубы и десны при чистке......
Кариес - наиболее распространенное заболевание зубов. Сегодня, по данным Международной ассоциации стоматологов, кариесом страдает свыше 95 процентов людей. Но так было не всегда. К этому выводу пришли антропологи в результате изучения черепов людей, живших на земле тысячелетия назад. В Древнем Египте во 2-3-м тысячелетии до нашей эры этот недуг встречался уже чаще, особенно у богатых людей (их мумии археологи находили в пирамидах)....
Большинство женщин полагает, что они знают, какая у них кожа. Однако они могут и заблуждаться, поскольку постоянное использование различных очищающих, тонизирующих, увлажняющих кремов и макияж оказывают такое воздействие на кожу, что может быть создано ложное впечатление. Основная структура кожи, конечно, одинакова у всех людей. Отличие заключается в том, насколько интенсивно сальные железы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны. Различается также наследств...
Кожа является сложным органом и играет большую роль в жизни организма. Частично она помогает работе всех органов: участвует в дыхании и обмене веществ, регулирует температуру тела, является секреторным органом. Здоровая кожа - одна из важных предпосылок для улучшения общего состояния здоровья человека. Правильный режим жизни, рациональное питание, содержание в чистоте тела и одежды, систематические занятия спортом - все это способствует укреплению здоровья и продлению жизни......